Journée mondiale de l’hypertension artérielle
Activité physique, fruits et de légumes,
pour lutter contre l’hypertension artérielle
L’humanité a célébré le 17 mai 2025, la journée mondiale de l’hypertension artérielle, une initiative soutenue par l’O.m.s. Cette journée est l’occasion de sensibiliser la population mondiale aux risques liés à l’hypertension artérielle et à la prévention des complications graves qu’elle peut entraîner. Selon l’O.m.s, elle est la première cause de décès dans le monde. La pratique d’une activité physique régulière, la consommation de fruits et légumes sont autant d’habitudes permettant de prévenir l’hypertension artérielle.
Selon les médecins, la prévention de l’hypertension repose sur des actions simples. Elle consiste à adopter un mode de vie adapté et un contrôle régulier de la tension: ne pas fumer, car le tabac accélère le rythme cardiaque et augmente la pression sanguine; avoir une alimentation équilibrée, en privilégiant la consommation de fruits et légumes (le potassium contenu dans les fruits et légumes aide à abaisser la tension artérielle); limiter la consommation de sel; modérer voire réduire sa consommation d’alcool.
L’activité physique régulière est importante. L’O.m.s recommande au moins 30 minutes d’activité physique au quotidien pour les adultes et 60 minutes pour les jeunes et contrôler systématiquement sa tension artérielle. «Des traitements simples et peu coûteux permettent de maîtriser efficacement l’hypertension, et pourtant celle-ci n’est maîtrisée que chez environ une personne hypertendue sur cinq», a déploré le Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus, directeur général de l’O.m.s.
«Les programmes de lutte contre l’hypertension restent négligés, peu prioritaires et très insuffisamment financés. Pour parvenir à la couverture sanitaire universelle, fondée sur des systèmes de santé efficaces, équitables et résilients et axés sur les soins de santé primaires, chaque pays doit renforcer la lutte contre l’hypertension», précisait le directeur général de l’agence onusienne lors de la 78ème session de l’Assemblée générale des Nations unies.
Première cause de maladies chroniques
L’hypertension artérielle (une pression sanguine trop élevée) est la première cause de maladies chroniques souvent évitables, telles que les maladies cardiovasculaires, les A.v.c (accidents vasculaires cérébraux), et les insuffisances rénales. Selon les données de l’O.m.s, 62% des A.v.c et près de la moitié des maladies cardiaques ischémiques (infarctus) sont attribuées à une pression artérielle élevée. 26,4% de la population mondiale adulte souffre d’hypertension artérielle. En 25 ans, on dénombre une augmentation de 65% de cas d’hypertension artérielle. Cette maladie est souvent asymptomatique, c’est pourquoi la surveillance régulière de la tension artérielle est importante.
Selon le tout premier rapport sur les conséquences désastreuses de l’hypertension artérielle au niveau mondial publié en 2023, ainsi que les recommandations sur les moyens de vaincre ce trouble qui tue en silence, environ quatre personnes sur cinq souffrant d’hypertension artérielle ne sont pas traitées correctement, mais si les pays peuvent étendre la couverture des traitements, 76 millions de décès pourraient être évités entre 2023 et 2050.
Le nombre de personnes hypertendues (dont la tension artérielle est égale ou supérieure à 140/90 mmHg ou qui prennent des médicaments antihypertenseurs) a doublé entre 1990 et 2019, passant de 650 millions à 1,3 milliard de personnes. Près de la moitié des personnes hypertendues dans le monde ignorent actuellement qu’elles le sont. Plus des trois quarts des adultes hypertendus vivent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire, précise le rapport. L’âge et certaines prédispositions génétiques peuvent accroître le risque d’hypertension artérielle, mais ce risque peut aussi augmenter en raison de facteurs modifiables tels qu’une alimentation riche en sel, l’absence d’activité physique et la consommation excessive d’alcool.
